Domácí smoothie

Mixovaný nápoj zvaný smoothie je velmi oblíbeným, rychlým a příjemným způsobem, jak dodat našemu tělu nejen dostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků, ale také významné množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků a dalších cenných látek. Dnes mám pro vás další video o jídle, tentokrát to jsou recepty na moje nejoblíbenější smoothiečka - zelené, jahodové a čokoládové. Nezapomeňte dát like a odběr mému. Smoothie recepty na hubnutí opravdu fungují!

Pokud chcete shodit nějaké to kilo, vyzkoušejte dietní smoothie , které představuje vyváženou stravu plnou vitamínů a zdraví prospěšných látek. Hubnutí se smoothie je chutné a přináší trvalé výsledky.

Příprava smoothies je velmi zábavná, protože si každý může namíchat právě to své, na které má chuť nebo suroviny. A existuje tolik možných kombinací, že můžeme mít každý den jiné smoothie. Smjestite se na pješčanu plažu, uz tirkizno more, izaberite svoju palmu i uživajte u okusu napitka od naranče i banane!

Sa zadnjom kapi nestat će i čarolije, no, na sreću, pripremili ste dovoljno za još jednu čašu. Lahodné smoothie , které Vám dodá energii. Vzhledem k vysokému procentu živin v brusinkách a obrovskému množství antioxidantů se tyto malé červené plody řadí mezi tzv.

Při přípravě smoothie si někdy připadám jako pejsek s kočičkou, když vařili dort. Do těchto koktejlů je možné přidat opravdu cokoliv, na co máte chuť. Od jablek, banánů, mrkve až po takové plody, které nápoji dodají zdravě zelenou barvu – špenát, okurku, ledový salát atp.

Zvýšený příjem bílkovin neznamená, že musíte denně popíjet ty nechutné sypké směsi chutnající uměle jako igelitka. Pro tělo je nejzdravější a také nejlépe vstřebatelné přijímat bílkoviny právě z běžné stravy. Proto jsem sepsala snadných receptů, díky kterým potřebnou dávku bílkovin doplníte každý den. Domácí pečivo Židé slaví na jaře v době našich Velikonoc svátek pesach, během kterého není povoleno jíst klasický chleba z kvásku.

I my bychom tedy mohli v době nedostatku droždí kvůli pandemii koronaviru začít doma péct nekvašené pečivo – jenže kdo někdy absolvoval pesach, asi má ještě v živé paměti, jak už ty nekvašené suché macesy, které škrábou v. V limonádách nemůže chybět svěží citron nebo voňavé jahody, borůvky zase dodají barvu. Zkuste i letní smoothie , jsou mnohem lehčí a dodají vám spoustu energie. Vyzkoušejte některý z našich super letních koktejlů – třeba okurkové smoothie s ginem nebo koktejl z vodky a grapefruitu. Jak jistě všichni víte, koktejly se dají připravit z nejrůznějších druhů ovoce, zeleniny, semínek či bylinek a nejlepší na tom je, že se tyto druhy dají navzájem různě kombinovat. Banánové smoothie s kiwi a chia semínky.

Budete potřebovat: menší banán, větší kiwi, lžičku chia semínek, cca kusů mandlí a cca 1ml mléka. Avokádové smoothie s mangem. Almond milk and almond butter are the star ingredients in this berry smoothie for a nutritious, on-the-go meal that is vegan and paleo-friendly. This is a fast and filling vegan smoothie with a deep pink color and a rich, creamy texture.

Strawberries blended with milk, yogurt, sugar, vanilla and ice. Pokud se rozhodnete pít smoothie , pak můžete získat velké množství vitamínů z ovoce a zeleniny. Důležitá je ale kvalita ovoce a zeleniny, ze kterých si své smoothie budete připravovat.

Abyste měli jistotu, že ovoce a zelenina budou co nejkvalitnější, vyplatí se vám vypěstovat si vlastní zahrádku pro přípravu smoothie.

Je plné vitamínů a minerálů, pokud přidáte mléko nebo bílý jogurt, tak kromě jednoduchých sacharidů, které vás nabijí energií, získáte i příjem tolik potřebných bílkovin. Protizánětlivé vlastnosti třešní mohou pomoci v boji proti artritidě. Toto smoothie je bohaté na antioxidanty, jež napomáhají snižovat oxidační stres způsobený poškozením kloubů.

Na smoothie potřebujeme půl šálku třešní, jeden a půl šálku plátků broskví a jeden a čtvrt šálku kokosového. U nás se tradiční domácí majonéza dělala vždycky přesně tak, jak je popsáno v příspěvku 5.